Teknik Pernapasan 4-7-8 untuk Menurunkan Tekanan Darah Sistole Secara Cepat

Napas 4-7-8: Senjata Rahasia Turunkan Darah Tinggi dalam 5 Menit Tanpa Obat

crinexainc.it Oktober 4, 2025

Tekanan darah tinggi sering melonjak akibat stres mendadak—saraf simpatis aktif, arteri menyempit, detak jantung naik. Teknik 4-7-8 (Dr. Andrew Weil) merangsang saraf vagus, menggeser tubuh ke mode parasimpatis “rest and…